Curso de Auto-Estima

Gostarmos de nós é a base para um crescimento são, para a constituição de relações saudáveis, e para sermos capazes de níveis superiores de bem-estar e felicidade. Infelizmente, nem sempre a história pessoal da individuo favorece o desenvolvimento de uma auto-estima sã, antes promovendo sentimentos de auto-desmerecimento, inseguranças, medos…

Partindo da velha máxima de Jean-Paul Sartre “Não somos responsáveis por aquilo que fizeram de nós, mas somos responáveis por aquilo que fazemos com aquilo que fizeram de nós”, este curso oferece novos caminhos àqueles que querem desenvolver a sua auto-estima, ajudando-os a:

• Clarificar o conceito de auto-estima,

• Compreender como criamos a nossa auto-imagem,

• Detectar os erros de pensamento em que baseamos as nossas actuações inadequadas,

• Procurar novas formas de actuar mais adequadamente

• Solucionar problemas de relação, connosco mesmos e com os outros.

Metodologia

Utilizam-se diversas técnicas segundo os objectivos que em cada momento se pretendem atingir: Exposições teóricas; Grupos operativos; Exercícios de sensibilização; Análises de casos; Leituras recomendadas.

Duração, Horário e Local

Este curso decorre ao longo de 9 Sessões semanais, de 2 horas cada.

As próxima ediçoes serao:

Grupo 1 - Segundas Feiras das 18h às 20h, com início no dia 3 de Outubro.

Grupo 2 - Quintas Feiras das 19h às 21h, com início no dia 6 de Outubro.

Contribuição: 10 euros

Informações/inscricões:

Email: cursos@telefonedaesperanca.pt

Tel: 225 021 673/919 286 456 (Maria Elisa)

Telefone Esperança: 222 030 707 (das 20 às 23 horas)